MEANINGS

How to get motivated to lose weight and maintain it

A recent study has found that students can use a simple workout routine to motivate themselves and maintain their weight loss goals.The study, published in the journal Preventive Medicine, found that the students who completed a 10-week exercise program in the gym were able to lose the amount of weight they had lost and maintain weight loss without any problems.The

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How to get over depression, get more sleep, get fit

It's not uncommon for a man to become depressed or anxious after a long day of work.But for women, this can be especially difficult.While the vast majority of depression sufferers are women, men tend to be more at risk of depression.For this reason, the International Society of Behavioral and Social Therapists and the British Psychological Society have put together a

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